Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 216,68g | Kohlh: 238,06g.
Frühstück: Оладьи, Сахар, Куриная Грудка Отварная, SAN 100% Pure Platinum Whey, Крупно Хлопья Овсяные, Сырное Печенье. Mittagessen: Добрый Томатный Сок, Котлеты из Индейки, Борщ Украинский. Abendessen: SAN Casein Fusion, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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