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no training so no dehydration effect
too much eating happening at night..need that to stop and to start focussing on this again
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 174,25g.
Frühstück: Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Coffee with Milk. Mittagessen: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Mayonnaise, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Abendessen: Whiskey, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Snacks/Sonstiges: Plain Yoghurt (Lowfat), Carrots, Droewors. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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chissysa's Gewichtsverlauf
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