Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 13,85g | Eiw: 49,05g | Kohlh: 36,49g.
Frühstück: Siken Siken Bebida Cacao y Fibra. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), DIA Crema de Calabacin. Abendessen: Siken Postre Chocolate Negro Intenso, Siken Tortilla Bacon. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
clase de padel - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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