Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
|
83,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 45,18g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 150,69g.
Frühstück: Bananas, Ensure High Protein Vanilla. Mittagessen: Janes Lemon Pepper Cod, Kirkland Signature Whole Almonds, Egg (Whole), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. Abendessen: Broccoli, Club House Garlic Plus, Mushrooms, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free 2%. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|