Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
|
56,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 46,88g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Киндер Шоколад, Чай, Heinz Соус Карри, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Abendessen: Мандарины, Куриные Котлеты, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Лакомо Творог 0,1%. mehr...
|
|
1985 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Sauna - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Булочка13's Gewichtsverlauf
|