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At 8am
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101,6 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3271 kcal
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Fett: 111,81g | Eiw: 263,43g | Kohlh: 302,94g.
Mittagessen: Captain D's Hush Puppies, Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Abendessen: Odwalla Strawberry Lemonade, P.F. Chang's Almond & Cashew Chicken, P.F. Chang's Steamed Brown Rice, P.F. Chang's Northern Style Spare Ribs, Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Red Lobster Baked Potato with Sour Cream. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Princem93's Gewichtsverlauf
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