Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 122,68g.
Frühstück: Nasi Merah, Putih Telur Matang. Mittagessen: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Minyak Sayur Canola. mehr...
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konstantes Gewicht
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Khoirul Afnan's Gewichtsverlauf
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