Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
74,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 46,35g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Mittagessen: Pasta Di Leonardo Спагетти, Выборжец Томаты Свежие, Правильное Решение Весенние Овощи, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло. Abendessen: Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Яблоко, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
лана ши пятидневка. день ног - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Чудесное утро! Легкий снежок хлопьями сыпется на землю, температура -12, ветра нет. Не хотелось заходить в душный офис, прогулялась, благо время позволяло. Думала сегодня буду болеть руки, но нет, ни чего не болит. Спала плохо, почему не знаю, как люди умеют отключаться по команде - "спать", надо поучиться где нибудь.
11 Jan 16 vom Mitglied: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|