Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 294,07g | Kohlh: 115,32g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Оладьи, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Добрый Томатный Сок, Теремок Уха из Форели по-Фински, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сырное Печенье, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: Ватрушка с Творогом, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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