Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
80,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3357 kcal
|
Fett: 88,53g | Eiw: 226,65g | Kohlh: 402,25g.
Frühstück: Windau Bauernschinken, DM Bio Nuss-Nougat-Creme, Alnatura Erdnuss Creme Crunchy, Aldi Magerquark, Äpfel, Aldi Haferflocken, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Rio D'oro Blutorangen Premium-Direktsaft, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Banane, Corny Free Haselnuss, Seeberger Mandeln, Äpfel, Myprotein Coconpure, Süßkartoffel, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Hartgekochtes Ei, Le Gusto Kochbeutel Reis, Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Lyttos Schafskäse Leicht, Myprotein Coconpure, Süßkartoffel, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Hartgekochtes Ei, Le Gusto Kochbeutel Reis, Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Lyttos Schafskäse Leicht. Abendessen: Viva Vital Wallnusskerne, Aldi Magerquark, K-Classic Mini Reiswaffeln Vanille, Clarky's Oven Baked Chips. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|