Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 21,64g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Cream, Coffee with Cream. Mittagessen: Hershey's Milk Chocolate Bar, ShopRite White Rice with Vegetables. Abendessen: Indian Flatbread Naan. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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deska1856's Gewichtsverlauf
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