Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
88,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
802 kcal
|
Fett: 31,98g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 78,16g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Goya Salad Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Master Choice Garlic Croutons, Onions, Colby Jack Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Rosarita Vegetarian Refried Beans, Tostitos Medium Salsa, Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
|
|
4001 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|