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Start RFL
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124,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 234,00g | Kohlh: 9,00g.
Frühstück: Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Turkey Breast. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Prairie Farms Dairy Fat Free Cottage Cheese. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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