Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
|
71,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 41,16g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 140,33g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekici Beyaz Peynir. Mittagessen: İzmir Köfte, Turşu, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Canga, Portakal. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Emzirme - 1 Stunde, Auto Fahren - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dilek hanım, daha sık görelim sizi buralarda ;)
13 Jan 16 vom Mitglied: Tubetita
|
haklısın ne kadar çok girersem o kadar motive oluyorum
14 Jan 16 vom Mitglied: dilek197878
|
Evet burası çok motive edici ;)
15 Jan 16 vom Mitglied: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilek197878's Gewichtsverlauf
|