Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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49,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Тушеные Овощи. Abendessen: Ясо Тофу, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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botanik. 304's Gewichtsverlauf
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