Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
|
72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 30,40g | Eiw: 97,04g | Kohlh: 112,71g.
Frühstück: Batido Verde, Pascual Leche Desnatada Pro, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), superSol Taquitos de Jamon Serrano, Huevo Cocido, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Consomé de Pollo. Abendessen: Jamón Serrano, Calamares Plancha. Snacks/Sonstiges: Batido Verde, Aceitunas Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Cortado. mehr...
|
|
2638 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roblesx's Gewichtsverlauf
|