Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чечевица Вареная, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Киви. Abendessen: Сахар, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Sonstiges: Киви, Сыр Российский, Хлеб Черный, Славянка Конфета Шоколадная, Несквик Какао, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Alenskryt's Gewichtsverlauf
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