Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
|
65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 26,13g | Eiw: 153,51g | Kohlh: 203,53g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Abendessen: Safeway Turkey Meatloaf, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Mochi. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|