Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 225,86g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit, Boyoz, Maydanoz, Limonlu Su. Mittagessen: Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Su, Çerezza Popcorn, Muz. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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