Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 110,31g.
Frühstück: Абрикосовые Джемы и Варенья, Свитлогорье Творог 2%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Шаурма ( Филе Кур, Перец Красный, Капуста, Творог Мягкий 10 %, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Тушоное с Луком и Сметаной. Abendessen: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Тушоное с Луком и Сметаной. Snacks/Sonstiges: Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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