Sabine Steitz's Notizen, 15 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016

102 kg Bisher verloren: 9,7 kg. Still to go: 32 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2016:

560 kcal

Fett: 9,89g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 58,21g. Frühstück: Banane. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Schweineleber. mehr...

2983 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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