Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4230 kcal
|
Fett: 97,45g | Eiw: 123,14g | Kohlh: 722,77g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Банан, Мёд. Mittagessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Макфа Вермишель. Abendessen: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Чай Несладкий. mehr...
|
|
3135 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|