Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1324 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 126,42g.
Frühstück: Edeka Kokosflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Kürbiskernöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe, Möhren. Snacks/Sonstiges: Zucker, Kaffee, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Haferflocken. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Stefan_L68's Gewichtsverlauf
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