Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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71 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 219,63g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Любятово Печенье Мария, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Mittagessen: Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Сливочное Масло, Булка с Повидлом, Сардины в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Майонез, Рис Вареный, Конфета, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Чай Зеленый с Медом. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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