Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
|
63,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 43,65g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 249,20g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Mittagessen: Kokosblokjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Winter Kwark Gestoofde Appel/Vanille. Abendessen: Aviko Franse Frietjes, Mora Kipburger, Mayonaise (Mager), Lamb Weston Twister Fries Seasoned, AH Witte Bolletjes, Mora Kroketburger. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|