Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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109,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, Fried Egg without Fat, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Mittagessen: Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples. Abendessen: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Special K Original Cereal. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitting - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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islandmoma's Gewichtsverlauf
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