Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 95,68g | Kohlh: 59,41g.
Frühstück: Mantequilla, Tortilla Francesa, Pascual Leche Desnatada Pro, Nespresso Café Capsulas, Salvado de Avena. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Cocido, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Consomé de Pollo. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Roblesx's Gewichtsverlauf
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