Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 77,03g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 122,33g.
Frühstück: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon, Grapes. Mittagessen: Spiced Minced Chopped Ham, Sour Cream Dip, Cucumber (with Peel), Carrots (Drained Solids, Canned), Compliments Traditional Beef Burger, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free Skim Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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