Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Optimum Nutrition Казеин, Dymatize Протеин Elite Xt. Abendessen: Чизкейк, Овощи Гриль, Рибай Стейк, Глинтвейн. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое, Лента Кукуруза Сахарная, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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