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Back to more conscientious eating again. The walking has been hindered by knee arthritis with this artic blast. -30 today makes it hard to get even 3000 steps in outside. After the overtime week will start swimming.
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88,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 382,41g.
Frühstück: Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Chex Cereal, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Gummy Bears. Mittagessen: Yamachan's Miso Ramen, The Baker Honey Oat Granola with Almonds. Abendessen: Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Cuties Clementines. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bethkabran's Gewichtsverlauf
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