Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
|
73,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 60,13g | Eiw: 113,68g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Томаты Свежие, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Mittagessen: Barilla Спагетти #5, Капуста, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Разносол Грузди Соленые, Говядина Лопатка. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 0%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный 1,8% Першинский, Дивинка Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные Очищенные, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Село Луговое Сметана 15%, Какао Порошок, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Банан, Хлеб Ржаной, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|