Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 117,79g.
Frühstück: Linessa Raejuusto 2.4%, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kartanon Maalaishyytelö, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Appelsiinit. Mittagessen: Maitokahvi, Kartanon Maalaishyytelö, Lidl Hapankorppu, Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Cambridge Puuro. Abendessen: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetyt Porkkanat, Cambridge Suklaaminttu Pirtelö. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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