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after a light gym sessions. certainly no dehydration from a 10km run
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75,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 94,79g | Eiw: 147,52g | Kohlh: 172,76g.
Frühstück: Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Cheddar Cheese, Albany Wholewheat Brown Bread. Mittagessen: Biltong, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Abendessen: French Fries (in Vegetable Oil), Fried Battered Fish, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Sonstiges: Bananas, Carrots. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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chissysa's Gewichtsverlauf
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