Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 71,21g.
Frühstück: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Прайм Стар Кантучини, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Coop Cottage Cheese, Яйцо (Целое). Mittagessen: Сыр Бри, Ананас, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 26 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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