Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2889 kcal
|
Fett: 120,96g | Eiw: 138,13g | Kohlh: 318,77g.
Frühstück: Айсберри Щербет Смородина, Хачапури, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Mittagessen: Банан, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Коркунов Конфета, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. mehr...
|
|
3175 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|