Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 82,57g.
Frühstück: Mandarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Batido Verde, Puleva Leche Desnatada a+D, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Setas de Ostra, Espárragos, Espinacas. Abendessen: Vino Moscatel, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Huevo Cocido, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Consomé de Pollo. Snacks/Sonstiges: Puleva Leche Desnatada a+D, Café, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Roblesx's Gewichtsverlauf
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