Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
|
72,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 72,98g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 172,89g.
Frühstück: Томаты Свежие, Авокадо, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Mittagessen: Barilla Спагетти #5, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Квашеная Капуста, Разносол Грузди Соленые, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Домашняя Кухня Кунжут, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Дивинка Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные Очищенные, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Село Луговое Сметана 15%, Какао Порошок, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Банан, Хлеб Ржаной, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|