Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 141,24g | Kohlh: 63,76g.
Frühstück: Pingo Doce Pão Shape, Fiambre de Peru, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Abendessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Pingo Doce Espetadas de Peru. Snacks/Sonstiges: Santiago Queijo Fresco Magro, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mfcoliveira's Gewichtsverlauf
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