Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 79,16g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 165,67g.
Frühstück: Valio Сметана 42%, Овсяное Печенье с Ц/З Мукой, Яйцо Куриное, Печенье с Кунжутом и Творогом. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Чечевичный Суп (Мой), Краснобор Бедро Индейки. Abendessen: Сахар, Веселый Молочник Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Печенье с Кунжутом и Творогом, Яблоко Зеленое, Сладкие Шоколадные Конфеты, Russian Performance Standard Whey Protein. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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