Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2011
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102,0 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 14,97g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 179,89g.
Frühstück: eggplant, Cream Substitute (Powdered), weight watchers bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, apple. Abendessen: 3 bean salad, Light String Cheese, eggplant, onion, egg beaters. Snacks/Sonstiges: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Salsa (Ready to Serve), Fat Free Potato Chips. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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