Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2009
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75,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 48,87g | Kohlh: 225,01g.
Frühstück: Coffee, sugar, bacon, tomato, mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked), flour torillla, cheese. Abendessen: miracle whip, sara lee cheese, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: hot tamales. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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