Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 28,37g | Kohlh: 145,49g.
Frühstück: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Şekersiz Çay, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Boyoz. Mittagessen: Poğaça, Muz. Abendessen: Mantar Sote, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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konstantes Gewicht
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