Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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121,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 222,13g | Kohlh: 19,25g.
Frühstück: Hy-Vee Fat Free Sour Cream, Venison/Deer Steak, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Mittagessen: Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Prime Rib Seasoned Tender Cuts. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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