Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 267,71g | Kohlh: 253,92g.
Frühstück: Мастерица Блинчики с Клубничным Джемом, Творог 9%, Оладьи, Сахар, Добрый Яблочный Сок, Куриная Грудка Отварная, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Суп Харчо, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Добрый Томатный Сок. Abendessen: Зеленое Яблоко, Апельсин, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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