Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 114,64g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 172,96g.
Frühstück: Кефир 1%, Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Грибами. Mittagessen: Сыр Пармезан (Тертый), Свиные и Говяжьи Сосиски, Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Сыр Чеддер, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Морковь. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Anthemion's Gewichtsverlauf
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