Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3384 kcal
|
Fett: 119,21g | Eiw: 133,78g | Kohlh: 461,13g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная. Mittagessen: Хлеб Черный, Печенье, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Пепси Пепси, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Халва, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Яблоко, Пепси Пепси, Халва, Главсуп Борщ с Курицей, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|