Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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128,5 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 191,82g | Kohlh: 89,49g.
Frühstück: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Мандарины, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Maxler X Fusion Amino, Красное Яблоко, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Сыр Фермерский. mehr...
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4264 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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