Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
|
61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 54,55g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 131,24g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Siyah Zeytin, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tat Doğranmış Domates, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Kahve (Demlenmiş). Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Sütaş Ayran. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bahargoksu's Gewichtsverlauf
|