Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
|
95,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 39,58g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 71,22g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Mittagessen: Щи Кислые, Салат Витаминный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|