Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 96,31g | Eiw: 182,75g | Kohlh: 122,71g.
Frühstück: Milk (Nonfat), McAlister's Deli Deli Pastrami on Wheat Sandwich. Mittagessen: Eurest Sauteed Green Beans, Chicken Stir Fry. Abendessen: Caesar Salad Dressing, Chicken Wing, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer, Chicken Liver Paste or Pate, Carando Italian Style Prosciutto, Italian Bread. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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